筋软一寸，寿增十年，脚是健康之根，脚筋越软越长寿！

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中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。。 人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！



把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。



如何把腳部的筋變軟呢？韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用




一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。 鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。




這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。



古代中醫通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。 因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！



光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較複雜。





中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。



尤其在天寒的时候，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！



当然，拉脚部的筋有很多方法，但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉脚板底的脚筋。



方法：可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。



脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。



在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。



按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。



配合动作：每天敲打脚尖10分钟

敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。 做二百次大約需要兩分鐘。



功效：



▼ 腿部都感覺變得有力了，行動也變得敏捷了，膝關節更有力量了。



▼ 排便正常了，臉色也更好了。



▼ 不失眠了，每天晚上都能安穩地睡個好覺。



▼ 頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。



▼ 明顯覺得視力比以前好了很多。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




寒從腳下起，病從腳底除！ 腳底的反射區映射全身！ 每天睡前10分鐘，雙腳互打幾分鐘，相當於給全身吃補藥！



堅持一個月，會覺得神清氣爽。點揉腳底上的地筋