睡覺「經常做夢」和「很少做夢」，哪一個容易生病？ 醫生解惑

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“夢”，被認為是日常生活的“復盤”或“預測”。 復盤有俗語為證：日有所思、夜有所夢。 預測則多見於運氣、疾病、凶吉等內容，諸如周公解夢。 做夢是一種生理和心理交織的現象，長期帶有神秘色彩。 在什麼夢、怎麼做夢、夢到什麼、哪些是疾病的提示等方面，一直有不同說法。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得



不少人認為，經常做夢對身體不好，比如：
一入睡就做夢，大腦沒法休息，損耗精力。
夢境多、做夢頻繁，說明睡眠太差了。
夢醒了，像沒有睡覺一樣累

1930年代，科學家徵集志願者對「夢」進行探索，證實做夢是某個階段腦波活動的體現，是在睡眠中呼吸、肌肉強度、血壓、心率等健康指標平穩的反映，並監測到5種腦波，據此把睡眠分為5個階段：
入睡期为第一阶段，全身轻松，呼吸频率变慢，似睡非睡，很容易惊醒。
浅睡期为第二阶段，脑波开始爆发，有大量频率高、波幅大的脑波，人不容易唤醒。


深睡期為第三、四階段合併，腦波頻率減緩，全身放鬆，很難被喚醒，有時出現講夢話、尿床等行為。
快速眼動期為第五階段，腦波重新活躍，和人體清醒時類似，伴有眼球轉動、心率血壓升高，這個時候最容易做夢。
5個階段組成一個完整睡眠週期，持續約70—90分鐘，每個晚上的睡眠就由4—5個睡眠周期組成，每個睡眠週期都會做夢， 意味著每個人晚上會有好幾個夢。


為什麼有人總覺得自己從來不做夢，或很少做夢？ 因為他們記不起來了，如果是在淺睡期或深睡期醒來，很難記得起自己做了夢，只有在快速眼動期睡醒、被叫醒，夢境才清晰。
做夢的科學解釋是：大腦的部分細胞是“夜間值班細胞”，人在睡著的時候就開始工作，指揮手腳在某個時間突然“抖一下”，或控制內分泌水準，或讓腦波活躍、減緩，使夢境出現。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥


所以，為什麼人睡著後手腳無意識亂動、生病睡一覺就感覺舒服很多、知道自己做了個好夢，是有道理的。
從生理健康上說，做夢是好事，說明大腦里的左腦，把記憶搬動到右腦。 左腦是清醒時的「活動總管」，右腦是休息時的“總控制師”。 做夢是大腦在打掃衛生、清除垃圾。