醫師提醒：做到這3點，遠離肝病，擁抱健康

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睡眠充足

現在年輕人是熬夜的主力軍，不知不覺中，身體越來越差。 深度睡眠時，肝臟可以更好的排毒，從而減輕肝臟的負擔，所以一個好的睡眠可讓肝臟更健康。 肝臟排毒最佳的時間是23：00--3：00，保證23：00之前進入睡眠，睡前放空自己，不玩電子產品，儘快熟睡，是很好的一種養肝方法。

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多喝水，可以提高身體新陳代謝，從而使皮膚顯得光滑潤澤，建議多吃綠色蔬果，例如：小白菜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿等，能為身體補充各種微量元素，可加速肝臟排出毒素，呵護肝臟健康。

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專家認為：怒傷肝，氣大傷身，因此生悶氣就會導致肝堵塞，不順暢。

俗話說，氣大傷肝，心情不好，肝氣鬱結，也會影響身體的健康。 每天聽聽音樂，多笑笑，保持身心健康，肝臟也會變得更加輕鬆健康。 人最重要的就是開心嘛！