那麼日常生活我們如何來預防癌症的發生呢？

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 ▌肝掌

攤開雙手，看一下自己的手掌，如果在大拇指和小指的根部的大小魚際處的皮膚出現片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，按壓后變成蒼白色，放開又恢復紅色，這種情況很有可能是肝臟癌變的信號，尤其是有肝炎，肝硬化的患者更應該注意整個手掌和十指已經漸變為紫褐色，這是長期血瘀，邪毒壅結的標誌。

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正常的指甲是淡粉紅色，而且色澤非常的光滑，並且在指甲下部，有白色的月牙形，如果五個指頭都有月形，那是最健康的。 而如果發現指甲顏色變黑或是指甲底層存在黑點的話，那麼一定要警惕，很有可能是黑色素瘤發生。

以上就是如果體內有癌，我們手腳可能會出現的一些異常變化，現在需要提醒的就是那些長期手腳冰涼的人更要注意防癌，這是因為這一類人普遍會有血液不暢、經絡不通的現象存在，這樣身體很容易出現淤血、痰液，而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方，長期以往，體內就容易生出毒邪，誘發腫瘤的形成。

那麼日常生活我們如何來預防癌症的發生呢？

1

定期體檢

很多人因為沒有定期去醫院進行體檢的習慣，所以當身體出現很明顯的癌症癥狀之後才去醫院進行檢查，這個時候的癌症已經是晚期了，痊癒的可能性也就很低了。 而錯過了最佳的治療時間，每年的定期體檢可以檢測出身體許多的小毛病，當身體出現問題的時候就可以及時的進行治療。 所以定期體檢，是預防癌症的很好的方法。

2

避免消極情緒

人自身的情緒是誘發癌症的推力，消極的情緒會加速癌症的發生發展，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力的下降，而免疫力的降低則是癌症失去束縛的開始。 因此擁有開朗活潑的性格、愉快的情緒可以提高人體免疫力從而可以預防癌症的發生。

3

少久坐，多運動

不管是什麼癌症，發生在哪個部位的癌症究其原因，從根本上來說是人體免疫力下降，無法抑制正常細胞變異為癌細胞造成的，而提高免疫力最簡單有效的方法就是經常運動，避免久坐。 運動能夠幫助人體釋放體內有毒物質，促進人體新陳代謝，保持人體活力。

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4

改變不良的飲食習慣

無肉不歡的人容易患結直腸癌，喜歡吃燙的食物的人容易患食管癌，總吃剩飯剩菜的人容易患胃癌，蔬菜和水果吃的少的人容易引發口腔和咽喉癌。 想要降低癌症的發病，改變不良的飲食習慣很重要，應該多吃蔬菜、水果等高纖維食物，比如蘿蔔、蔥頭、大蒜、胡蘿蔔、菠菜等，少吃紅肉、加工肉類等食物，盡量不要吃剩飯剩菜。