吃三文魚有益心腦

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 ★ 芒果：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能説明身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。 富含的維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長，保護消化系統

★ 木瓜：它是天然的“護肝衛士”。 富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，加快受損肝臟的修復。

吃三文魚有益心腦





三文魚肉質為橙色，其中含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，有助於預防心臟病和促進大腦發育。 此外，三文魚還有抗氧化作用，可延緩衰老，預防老年失智和視力減退。

橙色餐具促進食慾






橙色對味蕾也會產生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。

因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。

由於橙色能促進食慾，所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調，生活中我們也要學會善用橙色。





住：

用橙色能提高效率~




橙色燈光提高學習效率





研究指出，橙色的光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相關。

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所以，在家中使用橙色光線或燈光，能讓人們保持警覺，並提高做事的效率。






行：

用橙色還能保障安全~




老人善用橙色避免跌倒





研究發現，老人對橙色等鮮豔顏色的識別能力比較敏感。

★ 老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等;

★ 其次，房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標誌，以便老人在家中走動時尋找，降低摔倒的風險;

★ 或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾，以防老人在走動時誤撞受傷。





各種顏色，各有作用~




紅色振奮心情






紅色具有振奮心情、促進血液流通的作用，比較適合貧血、低血壓、抑鬱症和神經衰弱的患者。 新婚居室或兒童房可以適當配些深淺不一的紅色傢俱，顯得五彩繽紛又充滿童趣，在這種環境生活的兒童一般比較活潑、天真、開朗。

溫馨提示：

但患有高血壓、心臟病或是精神緊張的人一般忌用紅色。

藍色最顯溫馨





研究發現，身處藍色環境有助於平靜情緒、舒緩呼吸、放鬆肌肉，可減少緊張和焦慮，緩解身心壓力。 此外，另一項研究顯示，人們在藍色臥室中的睡眠時間可達7小時52分，明顯高於紫色、灰色、紅色、金色、棕色環境的臥室。

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白色讓人平靜心緒





白色可以平靜心緒、撫慰心靈，讓人從煩躁的情緒中擺脫出來，還有良好的舒緩痛楚作用。 此外，暖白色燈光和日光色譜相似，且不刺眼，能很好地保護視力。

溫馨提示：

白色雖能給人一種清爽乾淨的感覺，但臥室最好不要過多使用，因為白色反光強烈，可能引發頭痛，對睡眠不利。