張錫純曾這樣描述其神奇的效果

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有個患者得了屢治無效的嚴重洩瀉病，自己懷疑無葯可醫。 後來，張錫純教給這位患者“呼降吸升”的練氣治病法，僅僅試了四五天，就覺得原來冰冷的小腹部變得溫暖起來，再堅持一段時間，屢治無效的頑症終於痊癒了。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士



還有位患者得了一種重病，發病的時候喘得厲害，不能坐也不能躺著，吃遍很多藥物也都沒有用。 後來，張錫純就告訴他「呼降吸升」的練氣治病法。 一年後，就覺得丹田常暖，熱力充滿周身，困擾多年的疾病霍然而愈。 這位患者感慨道：「醫林之秘乎，抑天地之精乎！ 非明造化之機者，孰能與乎斯？ 慎之，秘之，非人勿傳！ ”

二、呼降吸升法

這種勝似藥物的養生法，其實非常簡單，也就是醫案中提到的「呼降吸升」：



呼吸的時候，只要讓「呼氣」和「吸氣」分別對應著“任脈”和“督脈”就可以了。



一


呼氣“的時候，讓氣息沿著前胸任脈的方向，從上（兩乳間的”膻中“位置）降到下（肚臍也就是神闕位置），再降到丹田位置;



二


然後，吸氣的時候，讓氣息沿著後背督脈的方向，從下向上，直到頭頂。



也就是說，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構成的一個圓環進行流動，就可以了。



張錫純曾這樣描述其神奇的效果：「蓋通督脈可愈身後之病; 通任脈可愈身前之病; 督任皆通，元氣流行，精神健旺，至此可以長生矣。 ”

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唯一要注意的是“呼降吸升”這個要點。 這樣，不通過點按任脈、督脈的穴位，也能夠讓呼吸的氣息在任督二脈內循環流動，反覆迴圈，化為真氣。 雖不點按穴位，而百穴氣血自然暢通，正如《黃帝內經》所言：“真氣從之，病安從入？ ”



有人會問，「呼吸降升法」是不是只養「精氣神」中的氣，而不養精和神呢？ 其實，精、氣、神三位一體，相互依存，一榮俱榮，一損俱損。



正如中醫名著《類證治裁》中所說：“精化氣，氣化神。 故精者身之本，氣者神之主，形者神之宅也。 “經過百年傳承的養生良法，都能對人體”精氣神“全面補養，而非偏於一隅。



張錫純本人因悟到《內經》的真髓，專心習練這種養生功法，結果原本40多歲就開始感覺逐漸衰弱的身體，在練習了這種真氣治病法之後，直到70多歲，精力體力也絲毫不減。



張錫純在其73歲時寫了一篇《論醫士當用靜坐之功以悟哲學》的文章，專門針對廣大中醫同行，宣導用靜坐之功，“呼降吸升”之法，達到“聰明頓開，哲學會悟”、“用藥調方，隨手奏效”的效果。 而我用這種方法更是説明很多久病不愈的患者，讓他們恢復精氣神，走上健康路。

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《道德經》上說：聖明的人之所以不病（沒有毛病），是因為他能認識到自己的缺點，並立刻用行動來改變自己的缺陷了，所以，就不生百病。



而對於我們普通人的身體健康來說，更要隨時意識到身體的缺陷和病症，立刻用最好的養生方法（比如：呼吸降升法）來修復自己的健康，這樣，也能最終做到“不病”啊。