按摩也能在一定程度上養護我們的肝臟

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 中醫講“肝開竅於目”，也就是說肝氣和眼睛兩者息息相關，肝氣充足的人眼睛會更為明亮，相應的，保養眼睛也利於保護肝臟健康。

用眼過度、視覺疲勞會加重損害肝臟功能，這時可以做套眼球操來緩解疲勞，養護雙眼。

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做法：閉目，兩眼同時轉動眼珠，先按順時針方向緩緩轉動10次，再按逆時針方向轉動10次，重複10分鐘左右即可。


多寬心

古語雲：「百病生於氣」」大怒傷肝“，言明情志與肝臟健康息息相關。


如果經常處於煩躁易怒，激動亢奮或低沉抑鬱的狀態，久而久之，可導致肝陽上亢或肝氣鬱結。

因此，春季養肝第一步要保持心情愉悅、身心平和的狀態，則肝臟的疏洩功能正常，氣血調和，肝氣順達，平時可多做一些比較輕柔舒緩的運動，比如散步、太極拳等。



養肝穴

按摩也能在一定程度上養護我們的肝臟。 那究竟該怎麼按摩呢？

大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

此穴可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使頭腦清晰、神清氣爽。

足三裡穴

足三裡穴在外膝眼下3寸（即四橫指），距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是穴。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

足三裡穴是足陽明胃經的主要穴位之一，具有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。