干百合是新鮮百合曬乾而成

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 干百合是新鮮百合曬乾而成，澱粉含量較高，100克干百合中就含有57克碳水化合物。

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雖然百合有益於糖尿病患者，但吃乾百合時同樣也要減少主食攝入。


07菱角



菱角，是一種生長在水中的蔬菜。 古時候有的人會以它代替糧食。

它屬於含澱粉量較高的蔬菜，多吃不利於控糖。 建議每日食用量不超過50克。

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08蓮藕



蓮藕含澱粉較多，血糖控制差的糖友需酌情慎食。

100克蓮藕約含能量73千卡，如果吃了100克蓮藕，就需少吃25克主食。


09荸薺



荸薺，含有大量的澱粉，且糖分含量也較高，食用后不利於血糖的控制。 高血糖的朋友盡量不要吃。


10荷蘭豆



荷蘭豆屬於「高糖蔬菜」，如果您每日的蔬菜攝入量維持在1斤左右，那麼，換算為荷蘭豆則只能吃250克。

如果糖尿病患者的餐桌上既有非常安全的綠葉蔬菜，也有荷蘭豆，吃了荷蘭豆，米飯就要相應地少吃幾口。

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11毛豆



鹽水毛豆是上海地區的傳統小吃，很多人愛把鹽水煮毛豆當零食吃。

但是，毛豆的含糖量更為驚人，糖尿病患者一定要慎吃。


12胡蘿蔔日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    



胡蘿蔔本身的含糖量要比一般的蔬菜高，它的升糖指數同樣不容忽視。

因此糖尿病患者吃胡蘿蔔不能過量，否則容易拉升血糖，如果按食物等份交換的方法計算，1斤蔬菜可以換算成200克胡蘿蔔。