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 現在的人越來越依賴手機，不管吃飯時、睡覺時、走路時、坐車時，基本做到了手機不離手。 於是一種新的病隨之出現了——“手機肩”本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片





手機肩主要表現為肩部疼痛，範圍不局限，內收、外展及內外旋時疼痛明顯，

嚴重者可出現頸肩部彌散鈍痛、上肢麻木、發涼發脹、無力等類似胸廓出口綜合征的表現。 還有一些患者可能出現假性心絞痛的癥狀。




睡前不刷會兒手機總覺得一天都不完整，有木有！ 但你知道嗎？ 熬夜關燈玩手機可是對眼睛非常不好！ 呐，今兒來和大家聊一聊，如何降低睡前玩手機對眼睛的危害！

光線問題要注意




1、調低手機螢幕亮度

如果是晚上關燈后愛躲被窩玩手機的乃們，切記盡量把手機螢幕亮度調低，螢幕過亮與夜間環境對比太大，更易造成眼睛疲勞。




2、調到夜間模式

將手機瀏覽器、閱讀器等調至夜間模式，螢幕顏色最好選用冷色調，避免使用暖色調的顏色。 螢幕與字體顏色的色差越大，越容易使眼睛疲勞，黑白的色差大，最“費”眼睛。

3、晚上玩手機盡量要開燈

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正常光线情况下，人在看近距离东西时瞳孔会缩小，但黑天后，光线弱，人眼睛为了看清同样距离的东西会通过放大瞳孔使更多的光线进入，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求差异较大，容易使眼睛疲劳。

正确姿势要掌握




1、不要侧躺身体玩手机

侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛容易出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。

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2、不要俯卧玩手机

保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。此外，俯卧姿势易诱发疲劳，难以入睡。