異常出汗，提示健康問題：

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但是，如果出汗的方式或汗液的量發生改變，很可能是體虛的表現或者是某些疾病的一種提示，一定要引起重視。



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異常出汗，提示健康問題：


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1、一動不動也流汗——氣虛自汗

白天出汗比別人多，稍微運動就大汗淋漓，甚至坐著不動都會出汗。 體質較虛、大病初愈或者肥胖的人多見，主要是氣虛導致的。

汗出怕風，氣虛的人易患感冒，常感覺神疲、乏力、氣短、食慾差等，這時候需要吃點山藥補一補脾肺腎。

▶ 改善方法：多補氣

自汗多為氣虛不固，建議多食用山藥、扁豆、栗子、核桃仁等補中益氣的食物，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，改善氣虛癥狀。

在艾灸選穴上，推薦氣海穴、關元穴、足三裡。



氣海穴是大名鼎鼎的「補氣穴」，前人有雲：「氣海一穴暖全身」，意在強調氣海穴有溫陽益氣、化濕理氣之功。




关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是统摄元气之所，能培元固本、补气益精。

俗话说「常按足三里，胜吃老母鸡」，按足三里能补中益气、扶正祛邪，是补益气血的要穴。

2、常常睡觉出大汗——阴虚盗汗

晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，醒后汗停，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。

经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题，这时候可以吃一点酸枣仁助眠养阴。


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盗汗的主要原因是阴虚内热，阴阳不调。平时饮食可以多吃些有滋阴功效的食材，如枸杞、桂圆、阿胶、麦冬、山药、百合、银耳等。

出现阴虚盗汗的人，可以通过揉按，或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。