少碳酸饮料

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少冷水

胃，喜温怕凉，对温度，十分敏感。一旦受凉，就会感到不适，容易胃病复发，甚至诱发新胃病。

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而摄入冷水，会使胃肠黏膜，突然遇冷，而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适，或绞痛，甚至是腹泻。



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少碳酸饮料
生活中，很多人，喜欢喝碳酸饮料，但是，如果，胃不好，想养胃，一定要少喝。



碳酸饮料中，含有大量的二氧化碳，在抑制饮料中细菌的同时，也可对人体内的有益菌，产生抑制作用，从而影响消化功能。



此外，碳酸饮料中，二氧化碳，对胃有刺激作用，患有胃溃疡的人，如大量饮用此类饮料，则容易引起胃穿孔。



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做保暖，防寒冻，少生冷
保护胃部，一定要做好防寒保暖工作。



一方面，要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，出现胃寒，胃脘疼痛等。



不仅外出时，要做好保暖准备，晚上睡觉时，也要格外注意腹部保暖，盖被子。



另一方面，还要注意少吃生冷食物，减少对胃部的刺激。冷饮、海鲜等，尽量少吃。

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好睡眠，不熬夜
充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。



晚上不熬夜，保证睡眠，早上不赖床，保持胃肠生物钟，对于胃部来说，十分重要。