睡覺時頭朝哪個方向最健康？ 99%的人都不知道..

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 睡眠是人身的大藥，但睡覺時頭朝向哪個方向最好？ 查資料會發現：東南西北什麼說法都有！

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頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時頭的朝向確實是個值得注意的問題。

這裡推薦我國古代大醫孫思邈的主張：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。 “即春夏兩季頭朝東睡，迎接陽氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養陰氣。

如果是嫌麻煩或者需要補陽氣的人群，可以簡單地保持頭朝東的睡姿，就是很好的睡眠養生法了。

1睡眠的規則

戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠説明脾胃消化食物。

所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一白天也難以恢復。 ”

睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。

如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。

為什麼世上有百歲老人呢？ 因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

現實生活中，不少人有入睡難，睡眠品質不高的毛病。 睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺; 胃火過剩，睡覺不安; 肝陰不足，睡覺勞累。

2睡眠與疾病

現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。 肝臟有一特點：卧則回血，坐立向外供血。

子時（23：00—1：00），其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。

肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低。

膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

醜時肝經最旺，醜時（1：00—3：00）不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。 乙肝病毒攜帶者。