立秋過後，先別瞎忙養生了，這才是最重要的事！ 否則危及中老年健康...

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 喝黃芪山楂茶

黃芪20克，山楂10克。 用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時后即可飲用。 可反覆沖泡，但以沖泡兩次為最佳哦。

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黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。 為避免空腹服用生山楂引起胃石症，應選擇在飯後飲用。

2喝黃芪枸杞茶

黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用，再加上枸杞，兩者一起適量食用，對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定的療效。

愛生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易過量，不利於身體健康。 所以，在生吃的時候，可以減少枸杞的食用量，一般來說，每天食用30克左右的量就可以了。喝黃芪山楂茶

黃芪20克，山楂10克。 用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時后即可飲用。 可反覆沖泡，但以沖泡兩次為最佳哦。

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2喝黃芪枸杞茶

黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用，再加上枸杞，兩者一起適量食用，對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定的療效。

愛生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易過量，不利於身體健康。 所以，在生吃的時候，可以減少枸杞的食用量，一般來說，每天食用30克左右的量就可以了。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

3用黃芪煮粥燒菜

黃芪煮粥：煮粥黃芪15克，黨參10克，粳米100克，大棗30克，先將黃芪和黨參一起煎水取汁，再放大棗和粳米一起熬成粥，味道可口。

黃芪燒菜：烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。

3用黃芪煮粥燒菜

黃芪煮粥：煮粥黃芪15克，黨參10克，粳米100克，大棗30克，先將黃芪和黨參一起煎水取汁，再放大棗和粳米一起熬成粥，味道可口。

黃芪燒菜：烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。