想長壽先養腿！ 教你5個腿不老的動作，越早做效果越好

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腳是人體的健康樞紐，它足足有40多個穴位，且與人體經絡交互錯落，隱藏著成千上萬條末梢神經。 這意味著，人體的五臟六腑、軀幹都與腳部相互呼應。

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一旦腳部突然受到冰冷的刺激，將會反射性引起呼吸道內毛細血管的收縮，出現發冷、鼻塞、噴嚏等不適。
可見，腳自然能反映人的健康，它們之間有著密切的聯繫。隨著年齡增長，腳在悄悄變老 俗話說「人老腳先衰」，即腳部會比年齡更快衰老。 .............................................................................................一位日本專家經過了35年的實驗觀察發現，人在6歲時能將雙腳整齊併攏直立，而到了30歲後會漸漸分開，等到雙腳不能併攏就證明衰老開始了。 如果發現你的腳部出現以下特徵，證明它正在變老：

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靈活度下降明顯：肌腱的含水量變低，關節緊繃僵硬;
腳底出現酸痛：由於流失膠原蛋白，腳底的脂肪墊變薄;
腳部的皮膚開裂：出現老繭，摸起來粗糙、乾裂;

• 腳部出現不適：血液迴圈不暢使手腳冰冷，常出現抽筋、腳麻。