5大手法按摩湧泉穴

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湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

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按摩湧泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法。





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治頭痛、治高血壓等
平時按揉湧泉穴，有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。



由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

5大手法按摩湧泉穴



1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。 熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。



2、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。



3、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。

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4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓; 或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。



5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。