祛濕寒調脾胃

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 1、祛濕寒調脾胃

脾胃虛的典型癥狀之一就是其他地方還好肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。 平常通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用，調理好脾胃才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。


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2、輕揉耳輪通腎氣

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

功效：「腎，主骨、生髓」，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅於耳。

耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、常捶背疏通經絡

適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用;


同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經系統和經絡傳導，強化人體內分泌及神經系統功能，提高機體免疫力和抗病能力。

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4、艾灸疏通經絡

艾灸可疏通經絡，説明其恢復順暢並且正常工作。 不僅可以改善毒素淤堵的情況，還能有效減肥。

常灸穴位有氣海、太沖、合谷、三陽絡、承扶、附分。

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疏通經絡的方法其實很多，可以找相關專業人士疏通哦，減掉脂肪，從疏通經絡開始！