體溫低是所有大病小病的原因

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 ★ 體溫低是所有大病小病的原因

一旦體溫下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。 體溫一下降就會出現的不適癥狀：

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疼痛

頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。 若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液迴圈順暢以治好疼痛的證據。

感冒

感冒的英語是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由於體寒而引起的。 得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為了保護冷掉的身體所產生的癥狀。

便秘、浮腫

肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。

精神疾病

因憂鬱症而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，由此可看出憂鬱症和體寒有關。

★ 免疫力會下降的兩大原因

1.生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒了

2.過著不運動的“輕鬆生活”

不使用肌肉的生活造成免疫力下降

現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因，可以說是因為過著便利輕鬆的生活，不需要運動到身體所造成的。

在50年前，人的平均體溫比現在約高了1度C，因為打掃房子時會用長撣子、掃 把、抹布清掃; 洗衣服時會用洗衣板，用力敲敲打打，將污漬敲掉后，再將衣服一件一件地晾起來，像這樣的做家事方法，就是全身運動。 而且以前的交通不太發達，走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事，都是很稀鬆平常的事。

現在的社會，不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器，都十分普及，所以就算不怎麼運動到身體，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遙控器，將萬事都搞定。

因此，我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了。 如果我們不使用肌肉，會有什麼後果呢？

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人體的體溫約有40%使由肌肉負責產出的，而現代人就是因為不使用肌肉，才會造成體溫下降。

相反地，使用肌肉，就能讓體溫升高。 一般的情況下，做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時，體溫會上升1度C，也就是只要我們動一動身體開始流汗時，免疫力也會一瞬間提升5~6倍。