年紀大了不想失智，煮粥、燉湯時一定要放把它，還能降壓助睡眠！

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 每個人都怕老了會得失智，不但自己的生活會沒有品質，還會拖累老伴、子女。 但一味的怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法才是重點！

現代科學已經發現，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年失智，提高大腦的活性，它就是蓮子！日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

蓮子一把，大腦靈活，失智不怕

現代研究發現，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

簡單通俗的說，就是可以幫助我們強健骨骼、促進新陳代謝、維持大腦神經活動防止其衰老，並能維持會心臟疼的規律活動，這些，都是中老年人需要強化的身體機能。

我們中老年朋友，還有腦力勞動者一定要常吃蓮子，因為它可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預防老年性失智的發生。

此外，蓮子心具有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。 蓮子心還有很好的去心火的功效，可用於口舌生瘡，助益睡眠。

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蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊。 經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝，保管一覺睡到大天亮。

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現代人生活節奏加快、精神緊張、女士容易神經衰弱、心煩失眠。 男士容易疲勞、焦慮、心腎不交、神昏遺精。 而蓮子心具有較好的清心安神、交通心腎、固精止血作用，十分適合現代人飲用。