你就頓悟了養生的最高境界

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孔子談及養生之道時，在《論語》中說了三個字：“仁者壽。”



清代學者方苞，在給這三字作註釋時寫道：
凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。



蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽。

心懷仁愛，是一個人保持健康、得以長壽的基礎。


真正的養生，其實不僅僅是對身體的呵護，更在於對心靈的滋養。

葯學家葛洪說：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不幹。”

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人這輩子，養一顆慈悲之心，抵得過世間一切良方。



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溫和之氣



世界衛生組織曾在一項研究中指出：



人在生氣時，甲狀腺激素會激增，導致內分泌失調，引發肝痛和胃病。



很多時候，健康出問題，大多是和情緒失控有關。



在極端情緒下，身體的各個部位都會亮起紅燈，最終吞噬你的健康。



《格言聯璧》里說：「以和氣迎人，則乖沴滅; 以靜氣養身，則夢寐恬。 ”



和氣待人，就不會有不順心; 以靜氣修養身體，則睡夢中也能安適。



遇事心平氣和，少發脾氣，身體才能健康無虞。



《宋書》里記載了北宋名相李沆的故事。



有一次下朝，一位書生立在街頭，攔住了李沆的轎子。



書生遞上幾張訴狀，內容都是對李沆的控訴。



李沆看了幾眼，把訴狀收起來，和顏悅色地對書生說：“容我回去再細看。 ”



書生卻不依不饒，他指著李沆大駡：



“你身為宰相，不能造福天下，是無能，佔著位子，而不讓賢，是無德！”



旁邊的侍衛聽了大怒，衝上前去就要將書生抓下。



李沆卻喝住侍衛，他溫和地對書生說：“我已經多次請辭，奈何皇上沒有恩准。 ”



說罷，他就起轎走了。



面對他人的無端挑釁，李沆始終保持平和，毫不動怒。



正是這樣穩定的情緒，讓他一生順遂，無病無災。



晉代

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所謂養生，說到底離不開一顆平靜的心。



無論遇到什麼狀況，冷靜處理，不僅可以調養身心，更能避災消禍。



人生多坎坷，不妨養一份溫和之氣。



管理好情緒，保持內心的從容淡定，自然百病不生。