早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生

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 人們常說養生，但要有個重點。 從我們的日常生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重要節點。

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早養胃，午養心，晚養百脈。” 正確的時間做正確的事，可以事半功倍，堅持下去，必然會收穫健康。

第一件大事：早上養胃

黃金時間點：7點到9點

早上7點到9點是胃經當令的時刻，是養胃的好時機！

這個時間段，氣血流經胃經，此時養胃的最好辦法就是按時吃早餐。

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只是在現實生活中，辰時即早上七點到九點之間，是人們趕著上學、工作的忙碌時間，所以為了趕時間早餐都被大家忽略不計了，卻不知不管有多忙，都一定要在這個時間段把早餐吃好。

因為一方面，這個時辰胃腸的活動最強烈，而食物對器官有濡養的作用，食物的濡養會讓胃腸經脈得到氣血的補償。

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另一方面，在這個時間段太陽升起，天地之間的陽氣佔據了主導地位，人體也是一樣的，人在此