桂圓紅棗蓮子湯

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材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖15克、清水1升。

做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。 將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗净，一起放入鍋中，倒入1升的清水，大火煮開日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥



后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

功效：補心脾、治脾虛泄瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸的功效

做法：取桂圓肉30克，白糖3克，共置碗中，放籠中蒸之。

功效：補益氣血，可與人參、黃芪相媲美，故被稱為“代參膏”，適合於老幼和體



做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個荷包蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟即可。

功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。


桂圓枸杞雞肉湯

做法：取桂圓20克，烏骨雞500克，枸杞子15克、玉竹10克，精鹽適量。 烏骨雞洗净、切塊、焯燙后撈出入鍋，再將桂圓、枸杞、玉竹洗净一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，然後再改小火慢燉40分鐘，加鹽調味即可。

功效：補虛養生，補益氣血

泡著
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做法：取桂圓肉25克，冰糖10克。 把桂圓肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。 每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃桂圓肉。

功效：補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢。