第一件：多喝“養胃”茶水

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 第一件：多喝“養胃”茶水

蒲公英，「葯食兩用」，入胃經，是一種養胃消炎的小植物。 據現代研究發現，蒲公英，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

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此外，蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用，能明顯減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

胃不好的人，平時可以多喝，對殺菌消炎，養胃護胃很有好處。

第二件：減少抽煙喝酒

吸煙會明顯增加胃病的發病率。 在煙草中，毒性最大的是尼古丁，它可以使消化道黏膜發炎，胃液和胰液分泌減低，潰瘍病發病率可增加一倍。

而喝酒的危害更甚，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

因此，想養胃，就一定要減少抽煙喝酒的次數，最好戒酒。

第三件：保持穩定情緒

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胃病的產生和發展還和人的心情狀況、情緒好壞關係密切，當人長期處於精神緊張、壓力大的狀況時，胃酸就會分泌過多。 胃的抑制反應也會出現障礙，導致胃食管反流病等一些列胃病。

因此，平時盡量保持穩定的情緒，學會多傾訴、多發洩。