幾點起床最健康？ 答案讓人吃驚！ 都看一眼吧

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早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

我們白天是放電，晚上睡覺是充電。 晚上只衝了 50% 的電，白天還要釋放 100%，那 50% 哪來的？ 就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。

年輕的時候什麼感覺都沒有，一過四五十歲了，病

什麼時候起床才是早起？

5點：驚蟄起床

一年有 24 個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有 24 節氣的：

✦ 3 點立春，4 點雨水，5 點驚蟄，6 點春分，7 點清明，8 點穀雨;

✦ 9 點立夏，10 點小滿，11 點芒種，12 點夏至，13 點小暑，14 點大暑;

✦ 15 點立秋，16 點處暑，17 點白露，18 點秋分，19 點寒露，20 點霜降;

✦ 21 點立冬，22 點小雪，23 點大雪，24 點冬至，1 點小寒，2 點大

驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。

不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以它們都醒了。

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人也是高級動物，但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早 5 點左右會醒來，不醒也睡的不那麼沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。