水果界的“全科医生

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其一，蘋果本身就是自帶天然果蠟的，是它自己生成，防禦蟲害用的，完全無害。



其二，為了蘋果在運輸儲藏中盡量不受損或發生腐爛，普遍都會再給蘋果打上一層食品級的果蠟，依然是安全無害的。



對於這兩種蠟其實不用刻意地刮掉，懶得削皮的話洗乾淨就直接啃吧。



其三，一些小販用工業蠟給蘋果打蠟，這種當然不能吃。



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如何鑒別工業蠟蘋果？



人工打蠟的蘋果，表面特別光滑發亮。



用工業蠟的蘋果，工業蠟一般有顏色。 用紙巾在蘋果皮表面使勁擦，能擦下一點淡淡的顏色。







俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。 雖然任何疾病，都不是能簡單通過「吃點什麼」就能預防或治療的，但是吃蘋果的好處也是不能忽略的。



水果界的“全科医生”


一、特别适合高血压

苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。



二、帮助溶解血栓

每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。







三、糖尿病人也可以吃

蘋果果實的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，所以，連糖尿病患者也可以吃。



四、預防心臟病
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。



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飯前吃or飯後吃


其實，「蘋果究竟是飯前吃還是飯後吃」這個問題，要因人而異。



如果你是減肥人士，可以選擇在飯前吃一顆蘋果，這樣可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量，有利於控制體重。



如果你沒有減肥的需求，飯前飯後吃其實無所謂，不過這裡的飯後是指饭后两小时再吃比较好，飯後立即吃任何水果都容易出現脹氣、便秘等癥狀