適合下焦寒濕重的人喝

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因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。 夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。



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此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。



這道茶從入夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多。



姜棗茶做法

準備材料：生薑、紅棗、枸杞



（生薑不要去皮，薑的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）







做法一：煮姜棗茶



紅棗薑片和枸杞一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好，然後放入保溫杯，繼續焖泡。



做法二：泡姜棗茶



沒時間煮的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：



早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多焖一會兒。 可以反覆沖泡幾次。








做法三：煮姜棗粥



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煮姜棗粥時，帶皮生薑不要切片，而是用菜刀拍扁。 大棗掰開。



每天早上熬粥的時候，把準備好的帶皮生薑和大棗枸杞放進去跟著粥一起熬，熬的時間要長一點兒，最好是一個小時以上。



熬大米粥或是雜糧粥也都可以放姜、棗。