立秋養生按三穴

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 01

防濫補




中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，現已進入秋季進補的季節。 但注意不可亂補，不要無病進補和不分虛實濫補。 中醫治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。 虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反。

02

防感冒




早晚溫差過大容易引起頻發感冒等。 提醒大家在衣著和居家休息方面，應注意防止夜間著涼。 初秋的夜晚，很多人習慣不蓋被子，太過貪涼會導致腹瀉、頭重等。 因此，初秋之際，千萬注意不要貪涼，注重飲食衛生，情緒穩定。

03

防秋燥




秋季雖然氣候變得涼爽，但是空氣中的水分散發速度也變快，變得乾燥起來。 因此人們通常會不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便乾結等癥狀。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

立秋養生按三穴


01

祛燥——按迎香




秋燥容易危害肺臟。 點揉迎香穴具有清熱散風、 祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。

迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。 兩手中指或食指指肚，順逆各揉搓20~30次， 以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

0２

養心——按極泉




入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。 當氣溫超過30 °C時，人便會出現胸悶的感覺。

極泉穴是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。 該穴對治療心痛、 胸悶、 咽乾煩渴有效。 彈按時力度應柔和，動作應連貫。 每次彈按的量應因人而異， 一般彈按10次左右。

0３

健胃——按四縫




立秋后正是進食肉類、貼秋膘的好時機。 稍有不慎就會飲食積滯，損傷脾胃，增加體重。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 




四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。 取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。 最好用大拇指掐按， 一般按10~20次效果顯著。