吃枸杞應注意什麼

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吃枸杞應注意什麼1、少量多次原則

吃枸杞最簡單有效的方法就是生吃，能最大程度保留其營養成分。 也可以把枸杞子放在麥片或優酪乳中混合吃; 每天吃枸杞的量不能超過12克。

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2、枸杞並不是萬能的食物

雖然枸杞是葯食同源的中藥材，但並不適合所有的人。 正處於感冒發熱、脾胃虛弱以及高血壓患者不能吃。

3、挑選枸杞子要注意

應選擇正規藥店購買枸杞子，品質較好的枸杞子皮乾且肉滿，顏色一般是偏暗紅色或赤紅色。 另外也可以聞聞其味道，若有強烈的刺激性氣味或酸味就不能購買。

黃芪

升陽補氣

黃芪是百姓經常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。




黃芪的作用




1、補氣升陽

用於氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，並常與升麻、柴胡等同用。




2、生津養血

黃芪本身具有養血的功效，而且通過補氣的作用又有助於生血，因此黃芪也常被用於治療血虛萎黃及氣血兩虛證。

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3、強心作用

黃芪具有強心作用，可使心臟收縮振幅增大，輸出量增加，對中毒或疲勞衰竭及心臟的作用更為明顯。