話療”是特效藥

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  研究證實，笑能降血壓; 笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果; 笑還能釋放壓力，減輕沮喪感; 笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。 中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

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2.“話療”是特效藥。

美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上; 夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。

3.朋友是“不老丹”。

老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。 澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。

所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家裡，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試著主動向素未謀面的鄰居問好。

4.寬容是調節閥。

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。 面對這些，最明智的選擇是學會寬容。 一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。 而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士

5.淡泊是免疫劑。

做到小事糊塗，大事清楚。 整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。 遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。