人有三種氣，氣虛到底該怎麼補？

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中醫一般把氣分成三個方面：


一是元氣，就是受之於父母、先天的氣，這是與生俱來的;

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另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的;
還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當於我們通常說的空氣，主要取決於肺的呼吸功能。
人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。
氣出了問題，直接的表現就是氣虛。 生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、後天失養的人、年老體弱的人，由於臟腑機能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華，一系列健康問題也接踵而來。
以下是元氣不足的七個表現：

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（1）、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。
（2）、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。
（3）、易脫髮。
（40）、尿急尿頻，進入<>歲以後，嚴重的會有小便失禁。
（5）、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。

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（6）、出現精神恐懼、睡眠不安，淩晨腹瀉等。
（7）、過早進入更年期。