幾塊錢一斤的“膽固醇剋星”，強免疫還補鈣，都後悔知道晚了~

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現正值陽氣潛藏，陰氣最盛的時期，所以要多費一些“小心思”在飲食上，大家不光要吃飽更要吃好。 此時對一些天然健康的食材其實就是最好的養護身體的辦法。

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豆腐從古至今，多年來一直扮演著平民化價格、貴族擁有享受的盤中餐角色。 是下至平民，上至帝王所有中國人熟悉的食品，民間還有“豆腐端上桌，醫生去補鍋”的說法。

豆腐不但天然健康，還簡單易做，不過吃豆腐可是有學問的，搭配適當的食材，才能發揮它最大的功效，並吃出健康。




春天我們需要豆腐為我們的身體做什麼呢？




01

預防心血管疾病

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一般豆製品都不含膽固醇，只有植物甾醇，可以輔助對抗膽固醇，可以很好的保護咱們的心腦血管，特別適合需要保養身體的中老年人。

豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。




02

清熱去火

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傳統豆腐在製作過程中加入了石膏，這種物質有清熱去火、生津止渴的作用。 春天人們熱衷進補，愛吃火鍋，很容易“惹火”上身，這時候如果適當吃些豆腐，就能避免上火的情況。