健脾消脂：花生紅棗薏仁粥

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紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。

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也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

2、健脾消脂：花生紅棗薏仁粥02

帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。

3、養肝：花生豆漿03

花生、大豆一起榨汁喝，有較好的輔助降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。

4、養胃：花生豬肚湯04

將一個豬肚清洗乾淨，分成五小份，每天可以做一份。 把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。

再將豬肚切片與洗淨的10餘粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然後用小火煨上3個小時就煮好了。

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5、活血補血：花生大棗湯05

準備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。 先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。