濕氣纏身，記得多喝三豆一皮茶！

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比起煎藥的費時費力，喝茶養生是更為簡單！

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放心的祛濕之道，且茶水利尿，利尿方能祛濕。

濕氣重的人最適合喝三豆一皮茶！

三豆的配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。

白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛濕藥膳。

一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。

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三豆一皮茶本質是健脾祛濕的。 所以脾虛濕氣的人最適合使用。

茶劑：加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養生壺的時間需要延長到50分鐘左右）。

服用：一般我都建議當成茶來喝，小口頻飲，不至於一口氣喝下時難受。

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注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~煮過的食材還可以都吃掉，除了陳皮以外。

禁忌：經期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。