5月，絲瓜苦瓜靠邊站，最該吃的是它，高鉀低鈉，渾身是寶

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 中醫講究順時養生，「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」，夏季正是吃瓜的時候，這時候瓜類食材大多能清熱化濕，可説明排除毒素，非常適合降溫防暑，吃對瓜可以緩解夏天常出現的小問題日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

這種瓜雖然長得五大三粗，藥學聖典《神農本草經》還是給它取了個仙仙的名字：水芝。

要知道「芝」這個字可相當於中藥裡的「貴妃」級別，只有營養價值高的中藥，才配得上叫「芝」！

這種瓜喜溫耐熱，成熟於夏季，明明是「夏瓜」，卻被起名叫冬」。。

原來啊，這冬瓜身上覆蓋著一層白白的霜，公眾號zyys899隻做最新最專業的養生知識。 遠遠地看起來，就像冬天下過的雪，因為才被人們稱之為冬瓜。 這層霜還大有用處呢，它可以保護冬瓜在冬天的時候不會被低溫凍傷，順順利利地度過寒冷的冬天。

它常被稱為「夏季第一瓜」，是最適合這個季節食用的蔬菜之一，且葯食皆佳品，它就是——冬瓜！

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夏季吃冬瓜好處多

首先，冬瓜是一種典型的「高鉀低鈉」型蔬菜，每100克冬瓜中含有鉀57毫克，鈉2.8毫克，十分符合高血壓人群嚴格控制鈉元素攝入的需求，對保護心臟、補充水分、防止中暑都非常好。

與此同時，冬瓜中豐富的膳食纖維，降膽固醇、降血脂，還可以有效改善人體血糖的情況，防止血管出現粥樣硬化。

冬瓜還富含維生素，每100克冬瓜中含有16毫克維生素C，超過西紅柿中的含量（14毫克/100毫克），維生素可提高身體的抗病能力。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 

最後，冬瓜熱量極低，飽腹感強，它是所有瓜果蔬菜中唯一不含脂肪的一種食材。 也因此，它被形象地稱為「減肥瓜」。。

【挑選技巧】：在蔬菜市場上冬瓜有青皮、黑皮和白皮書三類：

白皮書，易入味; 黑皮冬瓜肉厚、肉質緻密，食用品質較好; 青皮冬瓜則介於二者之間。