它是大腦最討厭的食物！ 7個信號證明你吃太多了，趕快自查一下~

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 大腦作為人體生命活動的「司令官」，對氧氣的需求量極大。

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即使只是程度輕微的缺氧，也可能會影響大腦的正常功能，隨之而來可能就是神經系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統的功能損害。

吃鹽，讓大腦更易缺氧

不久前，美國喬治亞州立大學研究團隊藉助神經影像學技術，首次揭示了神經元活動與大腦深層血流之間的關係，以及鹽攝入量對大腦的影響。

研究結果顯示，急性鹽負荷會逐漸增加下丘腦「血管加壓素」神經元放電，引起血管收縮，減少局部血流量，而這會導致大腦局部的缺氧微環境。

此項研究的通訊作者、喬治亞州立大學教授Javier Stern說：“如果人體長期攝入大量鹽，刺激加壓素釋放的神經元會過度活躍。 這種機制可導致大腦過度缺氧，甚至造成腦組織損傷。 ”

吃鹽太多的幾種表現

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水腫

吃太多鹽，血液中的鈉離子就會增多，身體為了能夠留住更多水分，會增加腎臟的負擔，從而導致血管膨脹，血壓升高，造成水腫。