它是「豆中之王」，蛋白質含量是牛奶的12倍，3塊錢做1鍋，補腎益氣、增免疫

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 黑豆營養十分豐富，也有人稱其為“豆中之王”，小小黑豆中蛋白質含量高達36%至40%，相當於肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍，因此又被譽為“植物蛋白肉”。

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你知道黑豆有什麼功效與作用嗎？ 下面就帶大家來瞭解一下。

黑豆的功效和作用

1、補腎益氣

中醫認為，心、肝、脾、肺、腎五臟分別有著不同的五色天然食物以用來滋補，水走腎而黑色屬水，黑豆也是這類黑色食物的代表。 適當食用黑豆，有著解毒利尿、扶元固本的功效，對於腎虛所導致的尿頻、腰酸背痛、尿不盡可以起到顯著的改善效果。

2、抗老防衰

除了補腎益氣以外，您肯定想不到，黑豆還具有抗老防衰、美容養顏的功效，這源於黑豆中所富含的花青素和維生素E等抗氧化物質，這類抗氧化物可以有效防止體內細胞氧化，進而達到抗老防衰和美容養顏的效果，是一道女性朋友絕對不容錯過的美容佳品。

3、預防便秘

黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。

4、提高身體免疫力犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士

黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力