脑供血不足，头晕迷糊，1个小动作，有效改善，在家就能做

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現在的生活節奏非常快，很多人都有腦供血不足癥狀，會出現頭暈、頭痛、渾身沒勁，今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。

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01
揉頸部



從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液迴圈，把頸部的堵塞給揉開，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30次到50次。 充分放鬆脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。
頸部放鬆之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。 聳肩動作進行30次到50次。


聳肩有什麼作用呢？ 能加速頸動脈的血液迴圈，讓頸部的血液流向大腦，相當於一個泵血的作用
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聳肩
                                            


03
空抓手



空抓手也非常簡單，五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，迴圈張開、握拳、張開、握拳的動作.......進行30次到50次，最好每天早上起床后做，效果更好犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
                             
空抓手           
改善腦供血不足的方法一共是三步，第一步是搓脖子揉脖子，第二步聳肩，第三步是空抓手，這三個動作配合進行5分鐘，一天一次就可以，能夠增強腦部的供血，促進身體的血液迴圈，讓你的身體變得非常好。 （