身上有三個「補腎開關」！

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一、腰上有個“補腎開關”

中醫認為，腰為「腎之府」，常按揉腰部，可以説明刺激腰部的穴位經脈，幫助調和氣血，補腎固元。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

腰部有一個補腎的關鍵穴位，那就是腎俞穴。 每天堅持按揉腎俞穴，可以緩解腰痛，還能改善高血壓、腎病、耳鳴、精力減退等症。
定位：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
取穴時通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部。 肚臍眼（神闕穴）正對著的後腰穴位是命門穴，命門穴左右二指寬處，即為腎俞穴。
方法：雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。

二、腳底藏著保健要穴
都說雙腳是人的“第二心臟”。 腳底穴位密集、彙集多條經脈，這裡就藏著一個保健要穴——湧泉穴。
腳心上的湧泉穴，是腎經經脈的第一穴。 按揉此穴，可激發腎經氣血，補充腎陽，使人精力旺盛、體質增強，還能改善睡眠。 睡眠品質差、難入睡的人，平時可以多按揉此穴。
方法：先用一側大拇指點按另一側的湧泉穴。 每次3分鐘，之後換另一隻腳操作。 每晚洗腳時做一次，也可雙腳作相互交替的對搓動作。

三、耳朵上也有“補腎穴”
中醫典籍《養生方》記載：「以手摩耳輪，不拘遍數，所謂修其城郭以補腎氣，以防聾聵也。 ”
耳朵是全身經絡彙集的地方，臟腑通過經絡與耳相連。 人體各個部位在耳朵上都有相對應的穴位，其中不少穴位與腎有關。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

適當按揉耳輪，可起到補腎助眠、聰耳明目、強身健體、健腦補虛等作用。 在揉的過程中，還能順便刺激到多處穴位，對五臟六腑都有好處。
方法：
1、揉搓耳輪：用拇指和食指指腹捏住耳輪，沿耳輪上下來回揉搓。
2、單指按壓：用食指指腹按壓外耳道開口上方的凹陷處，此處有腎的反射區，來回摩擦按壓至感覺發熱、發紅為止。