煎炸、烧烤食物

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此外，含淀粉多的食物也易生湿，这是因为甘入脾，健脾的同时如果不注意控制摄入量，就容易生湿。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


2、冷饮
中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。虽然天气转暖了，但冰啤酒、冷饮等还是要少吃，否则容易导致脾胃虚寒，从而加重湿气。
此外，凉拌生吃蔬菜也会生湿。老年人吃蔬菜时，最好做熟再吃。
3、煎炸、烧烤食物
煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
4、辛辣食物
这类食物中，比较典型的就是川菜和湘菜了。
因为口味浓郁且下饭，所以深受广大食客欢迎。但是，辛辣吃太多了会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。

5、凉茶
近些年来，凉茶成了大家的佐餐佳品。可大家不知道的是，多数凉茶性凉，经常喝容易导致脾胃虚寒，从而加重湿气。
即便是一些祛湿凉茶，天天喝也会损伤脾胃，湿气越祛越重。

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特别是喝凉茶后如果出现没胃口、拉肚子等不适时，往往意味着脾胃受损，应马上停止饮用。