世上最無用的一件事

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心理諮詢師於德志在接受上千名來訪者諮詢后，針對性地寫了一本書——《反內耗》。



他在序言中直言：



“內耗是心裡痛苦的放大器，對個人來說，危害極大。”



生活中很多人明明什麼都沒做，單是胡思亂想，就讓自己疲憊不堪;



本來只是一件小事，心裡卻反覆糾結，折磨到自己精神崩潰。

羅曾勸約翰，不必過於執著，試著像他一樣享受田園生活。



然而約翰不願面對自己的實際情況，結果變得鬱鬱寡歡，把日子過得灰暗無比。

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這就是內耗，除了使人疲倦、痛苦、憂鬱，對人沒有半點好處。



這世上最無用的一件事，就是內耗。



1

內耗，讓小事變大事



佛家有言，執念太深，終成心魔。



人生路上，每個人都會有自己的小目標、小渴求。



一旦欲求太多，愛而不得，它們就會成為執念，日日夜夜纏繞心頭，不斷折磨自己。



原本一件無關緊要的小事，也會惡化為心中的頭等大事，成為你難以跳脫的夢魘。



作家梭羅在瓦爾登湖隱居之前，一直渴望得到一份穩定的工作。



他先是為一家雜誌社供稿，多年來煞費苦心寫作，卻得不到編輯的賞識。



之後，他又自告奮勇地成了鎮上的天氣督察員、道路巡查員，以及野獸看護員。



他忠於職守，兢兢業業，卻始終未被列入公職人員之列。



梭羅開始抱怨命運的不公，譴責社會的骯髒。



可一味的謾駡與宣洩，並未解開他心頭的執念，反而讓他的身心飽受折磨，他也因此患上一場大病。



躺在病床上時，他恍然意識到：只有放下執念，才能將自己從怨憤不安中解放出來。



於是，他清空了心中的不甘，隻身一人來到瓦爾登湖。



在這裡他讀書寫作，劈柴打漁，活得安逸而自在。



生活就是如此，沒有什麼盡如人意，沒有什麼完美無缺，多的只是不得與失望。



若不能及時放下執念，即使身處桃源，也會日夜憂思，如鯁在喉。



梭羅在瓦爾登湖的鄰居約翰·菲爾德就是如此。



他帶著老婆和孩子，從愛爾蘭來到美國，一心想過上富裕的生活。



儘管他每日種地、釣魚，拚命地賺錢，他和家人卻依然租住在漏水的房子里，連乾淨的水都喝不上。



梭



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愛因斯坦就曾說過：
當我還是一個相當早熟的少年時，我就已經深切地意識到，大多數人終生無休止地追逐的那些希望和努力都是毫無價值的。