大腦最愛5種食物

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老年失智症是一種起病隱匿的神經系統退行性疾病。 具體表現有：記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙，以及人格和行為改變，病因迄今未明。 65歲以前發病者，稱早老性失智; 65歲以後發病者稱老年性失智。

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現在因為心血管疾病的年輕化，老年失智發病的年齡也提前了。 大概在45歲左右，甚至還有三十多的，可能很多人不相信，但從現在大多數人的飲食習慣和生活習慣上來看，是有根可尋的。





臨床表現


根據認知能力和身體機能的惡化程度分成三個時期。

第二階段（2~10年）：為中度失智期。

第三階段（8~12年）：為重度失智期。

最終昏迷，一般死於感染等併發症。


3個習慣，勸你趁早改掉


（1）長期飽食

最常見的傷腦行為是長期飽食的生活習慣。 長期飽食，容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。 所以每餐堅持只吃七分飽，保持頭腦清醒，控制體重減肥。

（2）吃得太油

經常是的油膩是很多中年人不能克制的，特別是肉類，要是吃得過多，血液里的膽固醇含量是會一步步增多的。 膽固醇高的人，發生老年失智的風險直接提升了3-5倍！日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

（3）久坐不動

經常坐著不動是對人的背，腰，腿都是有危害的，但這還並不是所有的危害。 因為有研究發現，長時間靜坐，還容易導致失智！ 所以適當的活動，才能改善記憶力，讓大腦保持年輕的狀態。