歷代中醫也都認為小米有滋陰養血

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我有個患者，是個做廣告創意的女孩，有天因失眠情緒失控，竟然半夜起來找剪刀，把自己的頭髮給剪了。 後來，她找到我診治，恰逢其時地成了我的第一個“小米病人”。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥我給女孩開了小米半夏粥的方子，她有些懷疑地看著我：“光喝小米粥就能把失眠治好？ “我對她說：”你就當夜宵吃吧，反正小米粥營養豐富，喝了絕對有好處。 ”小姑娘半信半疑地走了，我估計她也不會照我說的話去做，年輕人哪有熬粥的耐心！可是一個月後她又來診所找我，對我說：“原本我也沒指望這粥能治好失眠，反正是死馬當成活馬醫，沒想到現在真的可以一覺睡到自然醒了。 ”其實，我國古代就有用小米治療失眠的方子。 小米味甘、性寒，《 本草綱目》說它能“治反胃熱痢”，煮粥吃能“益丹田，補虛損，開腸胃”。歷代中醫也都認為小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。中醫學還講，胃不和則臥不安，虛勞虛煩不得眠，失眠與心、肝、脾、腎等臟腑的失常及陰血不足密切相關。而現代醫學研究發現，小米是抑制失眠的最好食物，因為它裡面含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，讓人產生困倦感日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格。另外，小米含豐富的澱粉，吃了以後使人產生溫飽感，也可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。總而言之，小米熬成粥，臨睡前喝一碗，就能使興奮的人安靜地入睡。