藏在身邊的「天然護肝王」，敞開肚皮吃，肝病不近身！

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藏在身邊的「天然護肝王」現代人肝病越來越多了。 肝臟是我們生命的重要支柱，中醫認為，肝的主要的功能是主疏洩和藏血，前者可以讓氣的流通順暢，後者可以讓血充足，養好了這兩點，才是最佳的續命法。
肝它不像胃，會疼會脹，不像心，能感到它的跳動起伏，你常常感覺不到它。 而它，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。 日常多吃這些肝臟“燃料”，強大肝臟功能。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
黑芝麻含有硒，硒元素是重要的“護肝因數”，能預防肝臟纖維化，加快組織的修復，患有肝病的人往往缺硒，適量補充能增強機體的免疫功能，提高肝臟的抗病性。 除了黑芝麻，腰果、杏仁、南瓜子也富含硒。

二、蒲公英蒲公英含有的維生素和礦物質，能有效預防肝硬化，説明肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞的活力， 減輕肝臟的負擔。

三、蓮子蓮子很常見，它的養肝效果也是非常好，蓮子中含有豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物等營養物質，常吃蓮子有助於我們不養氣安神，清除肝火，對於脾胃也是非常好的。如果每天能煮一碗蓮子湯，能幫助我們疏散心中的鬱結，使心情舒暢，有養心安神的功效，也能夠説明降低肝火，保護肝臟，預防肝細胞病變。

四、蘋果苹果适合肝病患者吃的水果就是苹果，苹果在中医当中认为有生津润肺、护肝、开胃、止泻、通便的作用。在西方国家也是对苹果非常推荐，像英文当中有说“一天一苹果，医生远离我”，所以苹果是对于肝病患者来讲非常好适合吃的水果。
五、草莓

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此外还有现在当季的草莓，草莓含有胡萝卜素、维生素A，然后可以起到明目养肝的作用。我们尽量挑不带畸形的，吃的过程中要保持清洁，就是吃之前要做好清洗。

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