揉地筋：養生之道宗秘訣中說

sdfgdsgfdg

肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、指甲凹陷、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。 《黃帝內經》上說：“肝主筋。 “筋是什麼呢？ 筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。 很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

揉地筋：養生之道宗秘訣中說：“天筋藏於目，地筋隱於足。 ”。 將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。 按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效（見上圖）。



這個滾動擀麵杖的動作也是揉地筋、柔肝的好方法。 經常按，養成習慣，就和按太沖一樣，肯定受益匪淺。

肝是解毒的。 如果長期吃西藥的話，一定要堅持每天伸筋，最好的方法就是練習側壓腿，大家不妨一試。

此外，穴位按摩也是疏肝理經：

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），理筋即調肝。 而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑鬱”等有關的病症，都與肝經有關。