16條健康警戒線決定壽命長短！ 對照看看，你達標了嗎？

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脖子粗，血管差！ 美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病風險就越大，數十年後患心血管疾病的比率也更高。 都可能是心臟不健康的信號。

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健康建議

量量你的脖子，最好別超過這個數：

■ 男性頸圍別超過39釐米。

■ 女性頸圍別超過35釐米。

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腰圍警戒線：100釐米




如果問醫生，脂肪長在哪裡最危險，醫生會毫不猶豫地告訴你，是腰腹！ 因為↓↓

■ 腰圍每增加2.54釐米，患癌的風險就增加近8倍。

■ 腰腹部脂肪過多，還會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

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《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定：

■ 男性腰圍85釐米

■ 女性腰圍80釐米即為超