“陽過”之後，還在咳，渾身沒勁？ 不想二次感染，這幾點一定要注意！

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 听说第一批“阳过”的人已经开始自由的吃喝玩乐了，可是有的人不是这么回事，抗原已经转阴两三天了，可是身体还是觉得很累，感觉自己像是好了，但好像又没有“好透”。

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其实我们身体的免疫系统在经过了一场激烈的厮杀后，也是需要修生养息的，那如何“养”，才能让自己更快恢复过来呢？下面这几个要点千万要注意！

日常起居

多休息多睡觉最近这段时间，咱们先把手里的事情放一放，多睡觉很重要，无论是正在感染的朋友，还是已经进入到恢复阶段的朋友，多睡觉都可以帮助我们更快恢复体力。

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俗话说，“食补不如药补，药补不如觉补”，睡眠才是人最好的补药，性价比最高的养生方式。
睡觉还是一种补气的行为，可以帮助我们改善气虚问题。

另外，进入到冬天以后，起居养生的关键就是就要多睡眠，养成早睡晚起的习惯，避免刺激性视频、音乐、游戏等对心神的干扰。

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「好睡小妙招」

睡前1小时可捏一捏脊，要注意捏脊一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。