為不孕症而苦惱的女性也都有

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 7、不孕

為不孕症而苦惱的女性也都有「冷體質」的特徵。 讓體溫迴圈流動以溫暖小腹，讓子宮和卵巢的血液迴圈更順暢，也就擁有了易受孕的體質。

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是否有過雙腳冰冷，怎麼也睡不著的時候？ “冷體質”者一旦感覺雙腳發冷，這時體內的主要血液都湧上頭，因為腦內充血，使得腦神經不易休息，也就不能達到熟睡狀態。

9、過敏症


是「冷體質」者常患的皮膚疾病。 因為出現皮炎、濕疹、花粉症以及鼻炎等過敏癥狀，其實是肌膚長期處於「冷體質」而強迫性將體內的水排出、以達到健康狀態的一種本能反應。

10、腰酸背痛

凡是「冷體質」者常有腰酸背痛的癥狀。 腰酸背痛是局部長期受冷導致血液迴圈不好而產生的病症。

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因此，避免腰背部受冷或在酸痛難耐的地方進行熱敷，會改善血液迴圈。




如何提高體溫？

1、每天泡腳




武漢大學健康學院臨床流行病學教授廖皓磊表示加強運動、營養，的確可以提高人體基礎代謝率，提高基礎體溫。 但是「冰凍三尺，非一日之寒」，運動、營養需要長期堅持。

我們要提高體溫，增強免疫力，需要通過物理療法和行為療法：冬季最好戴帽子，每天泡腳洗熱水澡，多喝熱水。

現在大家宅在家裡，無事可以泡泡腳，一天三次不為過。

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在目前的特殊時期，不提倡臨時抱佛腳開展高心率、高強度的運動，這樣反而會降低抵抗力。