南瓜紅棗饅頭

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20分鐘後就可以喝了，早餐來一碗很不錯。 （可以加點糖或蜂蜜更好喝）日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

02

南瓜+紅棗



南瓜與紅棗搭配，補中益氣，收斂肺氣，適合糖尿病、動脈粥樣硬化、 肥胖症患者食用。



南瓜紅棗饅頭



材料：南瓜400克，紅棗250克，麵粉800克，酵母8克，白糖15克。

做法：南瓜蒸熟，晾至溫熱。 小棗剪成棗碎。 800克麵粉，將棗碎倒入麵粉一起。 南瓜攪成泥，溫熱狀態，加入白糖和酵母粉，攪拌均勻。 溫熱狀態加入酵母粉，可以讓酵母活性發揮至最大。 高溫會把酵母活性毀滅...... 將南瓜泥倒入面盆中。



攪拌成絮狀，用手揉成麵糰，如果南瓜泥中的水份不夠，可以稍微適量加點溫水。 揉成光滑麵團兒，有棗碎，不會特別光滑。 放到盆中，覆蓋保鮮膜，蓋好鍋蓋兒，醒發1小時。 和麵的盆小了，就把麵糰分成了兩份。



麵團醒發至2倍大，挪到面墊上稍微揉揉，整理成長條狀，用刀切成等量大小的麵劑子。 每個小面劑揉幾下，整理成窩頭樣子，這樣蒸的時候受熱均勻，容易熟。

放到蒸鍋2次醒發，水開大火蒸15分鐘，悶3分鐘。



03

南瓜+紅小豆



南瓜有健膚潤膚、減肥的作用，紅小豆有消腫利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明顯。

推薦美食：南瓜紅豆卷，紅豆沙南瓜餅，紅豆南瓜饅頭，南瓜紅豆糯米飯......




04

南瓜+小米



小米南瓜粥有除熱解毒的功效，適用於消渴、脾胃虛熱、咽喉腫痛等癥狀。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格



小米南瓜粥



材料：小米煮粥的勺子1勺，南瓜430克，水4碗。