維生素是蘋果的10倍，疫情之下最該吃！ 潤肺化痰，穩三高，強免疫！ 好得不得了~

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眼下正是柿子上市的時節，柿子營養豐富，素有“果中聖品”的美稱，富含鞣酸、果膠，維生素更是蘋果的10倍還要多，因此呀有人說“一個柿子十副葯”。

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現在吃柿子，不僅滿足口腹之欲，還有保護心臟，潤腸通便，活血降壓等多種功效。

有些人酷愛柿子，不論是脆柿子還是紅柿子，都愛不釋口; 有些人卻不敢吃柿子，生怕結石找上門。 柿子，到底能不能放心吃？

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鮮柿子：果中聖品

柿子果實營養豐富，被譽為「果中聖品」，富含多種營養素。

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潤腸通便
柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有助於預防便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。
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潤肺化痰
中醫認為，柿子有生津止渴、清熱潤肺、化痰、健脾等功效，非常適合秋冬食用。

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清熱解毒
柿子生吃可以清熱解毒，有助於調節血壓，緩解痔瘡出血。
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保護心腦血管
柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，比食用蘋果對心臟更為有益。 另外，它還含有多酚類物質，是優