他被譽為「當代御醫」，50年不感冒，82歲不掉牙，靠的就是這「6個秘方」

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“很多年輕人身體都沒有我好！ 這是有量化指標的。 我 50 年沒得過感冒，60 年體重沒有變過，心電圖跟教科書上的一樣，沒有高血壓和糖尿病。 ”

● 王老身高 170 釐米，21 歲時體重為 60 公斤。 此後，不論在生活富裕的日子里，或是在苦難年代，他的體重始終保持在 60~64 公斤之間。
● 一生未長過蛀牙，現在 82 歲的時候還有 24 顆牙;
● 血壓也很穩定，全都正常，每年變化幅度都不大。
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50 年沒得過感冒、體重 60 年不變，試問有幾個人能做到！
王老是怎麼做到的呢？
六個保健方，用了一輩子

保健第一方：
吃什麼無所謂，關鍵是要吃七八分飽！
過去行軍打仗吃不飽，醫療條件不好，青黴素整個延安只有幾瓶。 反觀現在，人們吃得好、住得好、行得好，可大多數人卻身體素質越來越差，疾病越來越多。
這是為啥？ 因為人太過講究了！
“首先不要愧對嘴。 我愛吃肉，而且還喝酒。 喜歡吃的得吃，但是不能傻吃。 吃什麼無所謂，關鍵是要吃七八分飽。 ”
如何把握七八分飽，王老建議，到下一頓吃飯前有饑餓感即可。 如果下一頓前不太餓，就說明上一頓吃多了。
保健第二方：
動物、動物 ，不動那就死得快！
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動物、動物，就得多活動; 不動？ 那就死得快！ 有句話叫「生命在於運動」，這個大家都聽說過，但是有多少人做到？
多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。 這比你先大口大口不節制地吃，結果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。 想健康，就得對自己狠點兒。
我經常步行、堅持體力活動。 平日，只要不趕時間、不提重物就不乘車（免費車也不坐）; 上樓，盡量不坐電梯。
王老 78 歲時給 101 歲小學老師拜壽，到的早沒事兒，就慢慢爬上了 22 層，一口氣登上了 22 層樓，還不覺胸悶氣短。 小編提示：運動一定要量力而行，不能玩命，更不能以損害身體健康為代價。