三伏養生這6禁忌千萬別犯

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少沖穴，屬手少陰心經。 在小指內側（橈側）指甲角外約一分處。 老年人在夏天常常感覺心中煩熱，或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等症的出現。

中醫認為，這是夏天的伏火炎熱外蒸，心火上炎所致。 這時可通過點按少沖穴去火點緩解。 用大拇指用力按壓此處，要有酸麻脹的感覺，並持續1分鐘，兩手交替進，每日2次，有行氣活血、清熱醒神的作用。

▼胃火牙痛 點按“內庭韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

內庭穴，屬足陽明胃經。 中醫認為，胃火熾盛，症見煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，牙齦腫痛，大便秘結導等症。

這時點按內庭穴可清胃洩火，其作用堪比“清胃黃連丸”。 此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭後凹陷中。 每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度，1~2分鐘，然後再按壓另一隻腳，如此反覆2~3次。

▼鼻子冒火 點按“魚際

魚際穴，屬手太陰肺經。 中醫認為，肺開竅於鼻，鼻子冒火咽乾，正是肺熱的表現，甚至還會出現咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病症。

手掌的大拇指根部肌肉明顯突起，形狀似魚際是去火點，可清熱利咽，調理肺氣的作用。 經常點按對搓，至發熱，意想熱氣沿手臂進入胸腔，連續搓3分鐘，每日2~3次。

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三伏養生這6禁忌千萬別犯

1、忌不開窗通風

潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣品質會變差，反而致病。

2、忌冷風對著吹

空調冷風，頸椎對著空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等。

3、忌冷飲不離手

霜淇淋、冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。 且夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲，造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發心腦血管意外。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

4、忌中午不休息

因天氣炎熱，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。

5、忌只吃水果

身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。 吃不好，營養不夠，免疫力降低，就可能導致疾病。

6、忌直接沖冷水澡

炎熱的夏季，不能用冷水洗澡。 人體經過冷水的刺激，會